苗族民间文学丰富多彩。仅已搜集、翻译、整理出来的民间叙事长诗有《金笛》、《丹甘罗匝》、《造反者的歌》、《苗族古歌》、《踩山调》、《哭郎调》、《婚礼歌》等。民间长诗《金笛》共53D余行，情节曲折，回肠荡气，感人肺腑，在文山州的苗族中可谓家喻户晓，人人熟悉。

　　在苗族的民间文学中，最富民族特色的当数民间故事。其中有神话故事、传说故事、爱情故事、机智人物故事、生活故事、神奇故事、动植物故事等等。这些故事，对于研究苗族源流、社会变迁、民族心理、风俗习惯、民族关系，乃至人类发展史，均有较为重要的资料价值。神话故事中，重要的有《造人烟的传说》、《阳雀造日月》、《洪水朝天》、《造天造地》等。在这些故事中，《造人烟的传说》是一篇不可多得的作品。杨光汉教授(苗族)在《云南苗族民间故事集成》一书序言中，这样评价《造人烟的传说》：“这里所叙述的神与神相恋，人与神相恋的内容不禁令人立即想起屈原的《九歌》。《九歌》是屈原窜伏于‘南部之邑，沅湘之间’，目睹当地‘歌乐鼓舞以乐诸神’的民俗，美其词而加工创作出来的。果尔，这篇传说是否即产生于尚聚居于沅湘流域时的苗族先民之中呢?再考虑到《九歌》所描绘的祭祀习俗及那歌乐鼓舞的场面，至今仍在苗族山区活生生地再现着，那么，这篇传说与《九歌》在文化上的同源关系，就更值得注意了。”文山州的苗族大都居住于边  远山区，交通不便，他们中那些由群婚到对偶婚、由母系制到父系制、由采集到农耕、由狩猎到畜牧中所创造出来的神话，非常丰富多彩，且变异不大，研究价值极高。

　　文山州的苗族民间传说故事中，还有关于喜庆节日的传说，有文化娱乐传说，有服饰饮食传说，起居往来传说，婚丧传说，祭祀崇拜传说，动植物传说，地名传说，人物传说。可以说，天地万物在苗族的民间传说中，都有一个甚至多个的起源故事。如《吃死人的风俗是怎样改变的》，苗族民间传说中，就有几种不同的神奇故事。苗族民间故事中的英雄人物传说如《项崇周的传说》、、《长眼睛的网兜石》、《智取田蓬》等则气势磅礴，雄伟悲壮!风俗传说故事《踩花山的来历》、《牛皮鼓的传说》、《杨姓不吃动物心的来历》等，则有根有据，真实可信。动物传说故事《嘀嘀鸟的歌》、《牛的来历》、《蜜蜂叮人为何掉针》等，幽默风趣。

　　苗族民间传说中的爱情故事极多，并且特别奇幻、绚丽。如《蒙斯彩贡宙与名兜傣》、《农扎董和蝴蝶妹》、《桃花姑娘》、《宰彩与拉芝榜》、《乔妮》等等，都充满了浪漫主义的理想色彩。其中《蒙斯彩贡宙与么兜傣》流传最广，篇幅最长，情节复杂，内容丰富。